Sutekki is het Japans voor wandelstok. Sutekki-jutsu is een systeem van verdediging en aanval met de stok. Het wordt op dit moment gesystematiseerd door Wim van de Leur. VITOK-docent is Guy De Ro, die onderstaand logo, dat wij gebruiken, heeft ontworpen.
De voor Ouderenkrijgskunst geschikte onderdelenen vormen het 10 hoeken systeem.
Het is de simpelste vorm kan het CFI-systeem en toch effectief zijn voor de zelfbescherming van oudere volwassenen die lopen met een wandelstok. De leerling leert de tien verschillende richtingen van waar een aanval komen kan.
Door eerst de aanvallen vanuit 10 richtingen te leren, zijn afweer en tegenanval daarna veel duidelijker.
Wanneer je de wandelstok in de rechterhand houdt dan geldt bij het leren van de aanvalsrichtingen:
1. Slag naar linker slaap, rechter voet naar voren en terug,
2. Slag naar rechter slaap, linker voet naar voren en terug,
3. Slag naar linker elleboog, rechter voet naar voren en terug,
4. Slag naar rechter elleboog, linker voet naar voren en terug,
5. Slag van boven naar beneden op de schedel, rechter voet naar voren en terug,
6. Stoot recht vooruit naar keel of solar plexus, rechter voet naar voren en terug,
7. Slag naar linker knie, rechter voet naar voren en terug,
8. Slag naar rechter knie, linker voet naar voren en terug,
9. Stoot naar linker oog, rechter voet naar voren en terug,
10. Stoot naar rechteroog, linker voet naar voren en terug.
De hand zonder stok (de linker hand in het geval van hierboven) beschermt de hartstreek en ligt voor de borst.
Als de tien verschillende aanvallen zijn ingesleten, komen afweer en tegenaanvallen aan bod. Het gehele leerproces is een kwestie van maanden, zo niet jaren, dagelijks oefenen en is daarmee niet voor iedere oudere volwassene haalbaar. Maar ook het beheersen van een deel van het 10 richtingen-programma vergroot de weerbaarheid! Door bij het oefenen steeds de nummers te noemen (eerst in volgorde, daarna at random), zijn de verdedigingen in de loop der tijd reflexen gewoorden.
Speciaal voor zelfverdediging uitgeruste wandelstokken zijn zowel in Europa als Noord-Amerika beschikbaar.
Terug naar VITOK–Modules