Taijiquan zit in het VITOK programma voor ontspanning en balans. Dit vergt meer dan alleen de bewegingen in volgorde uitvoeren. Het doel van deze 9 Yang workshop is dat de deelnemers aan het eind van de workshop de vorm beter begrijpen, beter kunnen uitvoeren, en beter kunnen doorgeven aan anderen.

We beginnen met het samen lopen van de vorm. Dit herhalen we aan het eind, zodat we zelf kunnen ervaren of de vorm na de workshop inderdaad beter gaat, wat natuurlijk de bedoeling is. Daarna gaan we door met elk van de houdingen in de vorm en kijken hoe we elk van deze houdingen gebaseerd op een aantal van de taijiquan principes in balans en ontspannen kunnen aannemen.

Je leert bij jezelf en anderen te testen of de stand goed is, i.e., ontspannen en in balans. Na de standen gaan we met de bewegingen aan de slag, ook hier weer met als doel de bewegingen te verbeteren en bij jezelf en elkaar te kunnen zien waar nog meer ontspanning en balans mogelijk is. De workshop is ingedeeld in 4 blokken van een klein uur, waarna we steeds even pauze hebben.

Er is tijd voor vragen, en ook zal ik ingaan op veelvoorkomende taijiquan fouten en de blessures die deze kunnen veroorzaken. De workshop is geschikt voor iedereen die al kennis gemaakt heeft met de 9 Yang vorm of een andere ongewapende Yang vorm. Het is niet noodzakelijk om de hele vorm al zelfstandig te kunnen lopen maar het is wel handig om de bewegingen eerder gedaan te hebben. Het is handig om kleding aan te hebben die je bewegingen niet beperkt.